7e geup / Geel-groene band

 

(alles in het blauw is nieuw bij de voorgaande eisen).

Tellen in het Koreaans of Chinees: Tot 10.

Standen (Seogi):

  • Nharani Seogi : Parallel stand.
  • Ap Seogi: Loop stand.
  • Ap Koobi Seogi: Lange stand.
  • Kibon Junbi Seogi: Parallel stand met junbi houding.
  • Dwit Koobi Seogi: Korte stand.

Stijlvormen (Poomsae): (juiste afwerking van de technieken, 2 armen gebruiken, draaiing via rugzijde beheerst en gecontroleerd).

  • Saju Il Chang: 1e sterloop.
  • Poomsae Taeguek Il Chang: 1e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek I Chang: 2e stijlvorm.
  • Poomsae Taeguek Sam Chang: 3e stijlvorm.

Handtechnieken: (met 2 armen uitvoeren).

  • Arae-Makki: Lage afweer.
  • Momtong An-Makki: Midden afweer van buiten naar binnen.
  • Momtong (an palmok) yeob Makki: Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols.
  • Eogool Makki: Hoge afweer.
  • Momtong Jireugi: Midden stoot.
  • Eogool Jireugi: Hoge stoot.
  • Hansonnal Momtong Yeob Bakkat Makki: Midden afweer van binnen naar buiten met binnenkant pols en open hand.
  • Dubon Momtong Jireugi: Dubbele midden stoot.
  • Hansonnal Mok an chigi: Nekslag van buiten naar binnen.

Traptechnieken (chagi’s): (duidelijk strekken van de trap laten zien, knie omhoog en terug klappen van het onderbeen).

  • Ap-Chagi: Voorwaartse trap (met de bal van de voet).
  • Dollyeo Chagi: Cirkel  trap (met de bal van de voet).
  • Mileo Chagi: Duw trap.
  • Yeob Chagi: Zijwaartse trap (met meskant van de voet).
  • Naeryo Chagi: Neerwaartse trap (met de hak of voetzool).
  • Dwit Chagi: Achterwaartse trap (tenen wijzen omlaag, raakvlak in de hiel van de voet).

Il-bo Taeryon (Één stapssparring): (afstand, controle over techniekuitvoering, realiteitszin, timong, kihap).

  • 5 stuks hand (vaste volgorde).

Hosinsul (zelfverdediging): De basis van hosinsul , de 4 windrichtingen).

  • 4 stuks: Naar boven, naar onder, naar links en naar rechts.

Kussen trappen (Ban Chayu Taeryon):

  • Kussen trappen met partner. Hierbij wordt gelet op de actie-reactie van diegene die trapt & diegene die het kussen vast heeft.

Sparring (Chayu Taeryon / Gyeo Rugi):

  • Duidelijk laten zien: Aanvallende rol en verdedigende rol.

!! Alles van bovenstaand kan worden gevraagd tijdens het examen !!